Что нужно делать что бы ночью не храпеть
Примечание : скидка действует только на стационарные операции под общим наркозом. Нажимая кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных. Как сообщают ученые, каждый пятый человек на планете храпит во сне. Это не только ухудшает его качество, но и в большей степени не дает заснуть людям, которые находятся рядом.10 эффективных способов избавиться от храпа
Храп - это звук, возникающий вследствие вибрации мягких тканей при прохождении воздуха через суженные дыхательные пути. Сам храп не опасен, а лишь доставляет дискомфорт людям, окружающим храпящего. Однако, чаще храп является предвестником синдрома обструктивного апноэ сна. Это заболевание характеризуется наличием храпа, периодическими остановками дыхания во сне, снижением уровня кислорода в крови, нарушением сна и избыточной дневной сонливостью. Во сне происходит постепенное расслабление мышц глотки и один из очередных вдохов приводит к спадению дыхательных путей и остановке дыхания. При этом падает содержание кислорода в крови, мозг просыпается, начинает посылать импульсы к глоточной мускулатуре.
Ночной кошмар: как избавиться от храпа
На храп обычно жалуются те, кто спит рядом. Но он гораздо опаснее для человека, который храпит, и может быть симптомом серьезных проблем со здоровьем. Рассказываем, почему у человека возникает храп и как можно от него избавиться. А среди людей старше 60 храпит почти половина. О причинах детского храпа мы писали в отдельной статье.
Храп сильно нервирует окружающих. Мы можем этого не осознавать, но наш храп может нарушить качество сна близкого человека, детей, друзей и привести к усталости и раздражительности. Но, что наиболее важно, он может быть признаком плохого здоровья и опасен для самого храпящего. Согласно статистике Национального фонда сна США , ночью храпит каждый третий мужчина и каждая четвертая женщина.