Что нужно делать чтобы не переживать перед экзаменом
Как не нервничать на экзаменах? 5 вопросов психологу
За день до экзамена каждый ведет себя по-разному: кто-то дрожит от страха и настраивается на худший исход, а кто-то умудряется оставаться спокойным и даже пытается подбодрить своих «товарищей по несчастью». Интересно, в чем же заключается секрет таких людей и как им удается оставаться спокойными в такой ответственный момент? Об этом рассказываем, опираясь на рекомендации психологов. Чтобы успокоиться, нужно, во-первых, осознать, что в сдаче экзаменов нет ничего страшного, во-вторых, прокрутить разные сценарии в голове.
Сессия — самое волнительное время для каждого студента. За короткий промежуток времени нужно успеть прочесть несколько десятков книг, закрепить теоретическую часть практикой и при этом оставить время на самореализацию во внеучебной жизни. Препятствием на пути к поставленным целям может стать излишнее волнение. Как избавиться от стресса перед экзаменами? Об этом в нашем материале. Лучше всего организовывать небольшие передышки каждые 45 минут, чтобы размяться, сделать зарядку.
Начнем с тех, кто несмотря на всю кажущуюся волнительность предстоящей процедуры, все-же уверен в своих силах и абсолютно не боится идти на экзамен. Помимо дураков, которые вообще ничего не боятся в этой жизни, есть и определенный класс людей, которые не надеясь на русское «авось», отнеслись к предстоящему экзамену со всей серьезностью и достаточно успешно к нему подготовились. Они отработали все элементы площадки с настоящей эстакадой, прорешали все билеты по ПДД, выучили наизусть экзаменационный маршрут ГАИ, знают на нем все кочки и узнают местных пешеходов в лицо.
